千万别用夜间模式, 不管什么设备

52 天前
 nananqujava
之前为了护眼, 手机和 WIN11 电脑都设置了夜间模式, 显示器也是阅读模式, 觉得黄黄的对眼睛比较好

由于我一天用电脑时间比较长行 8-12 小时左右, 长期用下来, 感觉眼睛非常疲惫, 全身也很累, 睡觉也没法恢复, 前几天一度频频冒冷汗+非常疲惫+心前区很不舒服, 感觉自己要死了(可能是猝死前兆)

总结了下原因应该是 睡眠不足+长时间用电脑没休息, 后来调整了下作息, 外加把夜间模式和护眼模式关闭了, 感觉立竿见影, 没那么累了, 而且眼部也没那么疲劳了
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110 条回复
xxopp
52 天前
有没有可能，这个模式就是让你产生困意好去睡觉。可你偏偏不睡觉，非要继续看手机，然后说自己眼睛很疲劳…emmm 不知道说什么好
nananqujava
52 天前
@jheroy #33 有时候不要乱怀疑甚至造谣
jaylee4869
52 天前
我一直用 Dark Mode ，从没遇到你说的情况。标题也太随意了，深色模式 != 夜间模式。
nananqujava
52 天前
@xxopp #41 是的 我怀疑就是这原因
nananqujava
52 天前
@jaylee4869 #43 看 40 楼, WIN11 里就是叫夜间模式
nananqujava
52 天前
@Promtheus #35 多休息, 我差点觉得要死了
sky3hao9
52 天前
长期视疲劳, 什么模式都没用
Meursau1T
52 天前
我记得有个说法，用黄光的话，大脑就需要处理白平衡，让你把实际上偏黄的物体转换成白色，这个过程有一定的消耗，所以可能加剧疲劳
BeforeTooLate
52 天前
小米手机开护眼模式感觉眼睛不那么累
sky3hao9
52 天前
大部分码农的编辑器都是黑底白字的, 照你的说法, 他们都错了
awalkingman
52 天前
1.怎么舒服怎么来
2.我也感觉是你的问题更大。
trioon
52 天前
iPhone 开了一年多深色模式了，每天睡前关灯刷五分钟手机困意就来了。前两天切到浅色用用，同样关灯后打开手机感觉白光太刺眼了，马上切回了深色模式。

但是 Windows 电脑和安卓手机一直是浅色模式，因为系统和软件的深色模式适配太差了。
zxwy
52 天前
”主要是夜间模式那种黄黄的很伤眼, 深色模式个人感觉还好“ 我阅读能力出问题了吗？夜间模式黄黄的？ 夜间模式不就是深色模式？
jiuhuicinv
52 天前
黄黄的叫护眼模式，不是夜间模式(深色模式)
ouqihang
52 天前
深色使得瞳孔放大，更多光进入眼睛。很难说“护眼”。
nananqujava
52 天前
@jiuhuicinv #54 没必要纠结, WIN11 里就是叫夜间模式, 看 40 楼图
yukiir
52 天前
我 idea 都用浅色模式了，深色模式瞳孔会缩小，感觉并不护眼
yukiir
52 天前
@yukiir 记错了，深色模式是瞳孔放大。要是突然来点亮光，很难受
xzylzz
52 天前
黄黄的是减少蓝光吧，蓝光不利于入睡，不是为了保护眼睛的
hanqian
52 天前
其实有可能存在一种后天条件反射，就是看见屏幕变暖/变黑就犯困，就像巴普洛夫的狗听见铃铛声就流口水一样，大概算是数字时代 人和设备长时间接触后形成的一种行为机制

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