千万别用夜间模式, 不管什么设备

51 天前
 nananqujava
之前为了护眼, 手机和 WIN11 电脑都设置了夜间模式, 显示器也是阅读模式, 觉得黄黄的对眼睛比较好

由于我一天用电脑时间比较长行 8-12 小时左右, 长期用下来, 感觉眼睛非常疲惫, 全身也很累, 睡觉也没法恢复, 前几天一度频频冒冷汗+非常疲惫+心前区很不舒服, 感觉自己要死了(可能是猝死前兆)

总结了下原因应该是 睡眠不足+长时间用电脑没休息, 后来调整了下作息, 外加把夜间模式和护眼模式关闭了, 感觉立竿见影, 没那么累了, 而且眼部也没那么疲劳了
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110 条回复
nananqujava
51 天前
@littiefish #19 你这个嘲讽就没什么意义了, 我已经明确强调主要原因是 睡眠不足+长时间用电脑没休息, 但把夜间模式关了是立竿见影的舒服了很多
ddmasato
51 天前
@CNN 浅色模式是怎么设置？
zachary99
51 天前
你这手机+电脑显示器一天十五六个小时了，不管啥模式眼睛也受不了
huangmingyou
51 天前
深色模式一开，马上就感觉看着累，不需要长时间去验证吧。
kuawo
51 天前
mac 一直用的深色模式 感觉还挺好啊
lezhou
51 天前
楼主说 [黄黄的] [夜间模式] 其实是 2 个功能吧， 我理解黄黄的是 夜览模式， 你说 夜间模式是指的 dark model 吧？ 所以这 2 种到底哪个对眼睛不好？
thinkm
51 天前
不用夜间模式的话，白色的那种背景，我看几分钟就会开始恶心不舒服了，显示器已经调到最低亮度
lezhou
51 天前
@lezhou 说错了， 是原彩显示
jheroy
51 天前
有可能每个人体质不一样， 一直深色模式没有任何影响。
也可以是深色模式文字颜色太亮了， 深色模式文字不能纯白色， 而是灰白色， 纯白加深色对比度太高了。
innocent245
51 天前
那你们的 ide 用的都是什么背景色?
wolfie
51 天前
@nananqujava
蓝光比红光 刺激高，这个客观事实。
这是你个体感知，不能代表任何人。
SmartTom
51 天前
我觉得是你自己的问题
jheroy
51 天前
@nananqujava #21 主要原因不是夜间模式的话那你得承认你取这个标题就不太恰当， 应该取“千万要注意充足随眠， 及时休息“ 才对，但是呢你又知道这样太普通没有人会点进来， 所有你就承认你是来骗铜币的吧。
z1645444
51 天前
@CNN #2
比较好奇，有文献支撑深色模式或者浅色模式会更护眼吗？个人状态、工作环境的办公照明、使用到的软件对两种模式的支持情况都不尽相同，这个“常识”是怎么得出的？
Promtheus
51 天前
先不说夜间模式 你那个感觉我也有过，就是累到了睡眠不规律。难受起来像要死了一样 现在努力调整睡眠中
magicZ
51 天前
我的蓝光眼镜就是黄色镜片，上班对着电脑戴上，已经用了三年，感觉还好。兄弟你要注意下规律作息，少看屏幕
cubecube
51 天前
恰恰相反，黄色显示的确能减少蓝光，但是暗色模式可能刺激性更大，尤其是对闪光非常不友好
xz410236056
51 天前
@nananqujava #15 iPhone 的夜览会屏蔽蓝光，他们想的是让你早点睡。蓝光会让你不想睡。
FireKey
51 天前
主要是屏幕前灯光要足,别关灯看屏幕.大部分人上班写代码 IDE 都是夜间主题吧,也不会出现眼睛难受的情况
nananqujava
51 天前
@jheroy #33 并不是标题党, WIN11 里就是叫夜间模式, 而且没必骗铜币, 我好几个金了

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