戒糖喝什么饮料？

我会喝无糖汽水，NFC 果汁（听医生说不算健康要少喝），东方树叶，红豆薏仁水，大家有什么推荐吗？

docx

2024-05-13 13:45:40 +08:00

戒糖还喝啥饮料，饮料很多宣传无糖照样加糖，自己泡茶养生才是归宿

czar

2024-05-13 13:55:05 +08:00

看配料表，找零卡或者白砂糖配料靠后的，果汁这东西和健康不搭边

wangsd

2024-05-13 14:06:15 +08:00

自己买点茶泡泡,或者干脆喝白水.

lostberryzz

2024-05-13 14:10:10 +08:00

搞点花茶喝喝吧，或者干脆喝水，咖啡茶叶茶什么的提神饮料少喝为妙，严重影响睡眠

solitude1942

2024-05-13 14:18:46 +08:00

@erek +1 ，夏天到了，我已经迷上了冷泡茶

luckyjack

2024-05-13 14:18:47 +08:00

之前喝三得利乌龙茶，后面发现还含一点点钠，就改喝都是 0 的东方树叶了，也不知道区别大不大

cpsony

2024-05-13 14:21:58 +08:00

所有果汁不管是不是 NFC 的，都是糖水，别喝了！
可口可乐有一款柠檬红茶，是代糖的，可以喝，注意别选成有糖的。
无糖芬达也不错，几乎味道没有不同。

CSGO

2024-05-13 14:24:41 +08:00

东方🍂，那种看着非常黑的，喝一次你就不想喝了。

Equiliu

2024-05-13 14:28:25 +08:00

喝不了美式就喝茶，最好是和凉白开

libook

2024-05-13 14:29:15 +08:00

碳酸饮料喝多了可能会导致碳酸盐积累（结石），所以也要适量。

天然果蔬成分的无糖一般指的是无额外添加糖，原料本身就含糖分。

剩下的貌似只有茶、黑咖啡了。

可能可以多整点不同种类的茶，自己泡试一试。

V2LIYANG

2024-05-13 14:31:32 +08:00

企业现在精得很，宣传的无糖食品都是用了代糖，市面上见到最多的是阿斯巴甜，三氯蔗糖，代糖致癌。

iamzz

2024-05-13 14:31:39 +08:00

气泡水，咖啡（自己做，手冲、美式、拿铁，非各种咖啡饮料）

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