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91 天前

回复了 laofan666 创建的主题 › 生活 › 如何修复童年创伤？

我之前也这样内耗，后来试了几个办法

1.把“我现在很生气”的想法，改成“我注意到我现在生气”，从旁观的角度感受情绪

2.在向别人/自己发火前，深呼吸一分钟，然后再感受为什么自己会生气。

3.自己生气可以解决问题吗，如果非但不能还会阻止问题的解决，就不要生气。

4.冥想，三五分钟即可，想象情绪是一阵风拂过，不去理会，专注于自己的呼吸，脚步，动作，渐渐地就平复心情了。

5.每次生气都记录下来，每天回顾生气的原因。定下目标，减少生气的次数

94 天前

回复了 newOpenEyes 创建的主题 › 职场话题 › 有必要提升英文口语及书写技能吗？！

@NeedforV2 比如互联网考古，失传媒体，都市传说，未破解悬案这种，最近在看的油管主有 nexpo, Chilling Scares, scaretheater, mr.nightmare 这些。平常 b 站会刷到这些油管的搬运，看多了就去油管上找生肉啃了。

95 天前

回复了 newOpenEyes 创建的主题 › 职场话题 › 有必要提升英文口语及书写技能吗？！

有必要。我计划以后面外企，或者年纪大了找海外远程的工作、外包。

现在我每天都用半小时跟读老外的案件类视频，比如 nexpo 这种，念了一个月，感觉比以前好多了，听力也是，可以边做家务边听这些视频了。

遇到不懂的单词就用 anki 记下来，按照遗忘曲线提醒我复习。

除了跟读，还可以玩文本量比较大的游戏，语言设成英文，或者在睡觉前听英文的 asmr 。最重要的是找到自己感兴趣的题材，才有动力学下去

103 天前

回复了 whyrookie 创建的主题 › 职场话题 › Android 找工作有感

@TArysiyehua 好的谢谢了，之前都在用 boss 的 app ，刚才用网页搜了下，rn 的岗位确实比 flutter 少多了，打算转 flutter 了

103 天前

回复了 whyrookie 创建的主题 › 职场话题 › Android 找工作有感

问一下，怎么看某个技术栈的岗位多，通过什么招聘软件可以看岗位数量呢，我也是用了几年的 RN ，最近在犹豫要不要学 flutter

104 天前

回复了 YaakovZiv 创建的主题 › 职场话题 › 老了真的就不行了吗

除了公务员，还有其他行业招中年人吗，之前见过有人转销售，但是销售也不要年龄大的吧。迷茫

116 天前

回复了 mikeab 创建的主题 › English › 你们是怎么坚持学习外语的？

每天半小时以 0.75 倍速跟读 ted ，坚持久了就养成习惯了。用英语玩游戏（文本量大的游戏，可以查询历史对话，比如博德之门，文字游戏），不刻意背单词，按照上下文理解，实在不明白意思再去查。忘了没关系，多查几遍就熟悉了。这样之后遇到的时候脑子里就少了翻译的过程。