熬夜成瘾的人，你们最终是如何戒掉的？

2020-01-06 23:56:02 +08:00
 Messiv2

是死亡威胁 还是身体亮起了红灯 还是对更好生活方式的向往

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76 条回复
melvin
2020-01-07 18:45:06 +08:00
熬不动了自然就不熬了
awhane
2020-01-07 18:54:40 +08:00
只要作息规律，睡眠质量和睡眠时间能得到保证 就不算熬夜
如果要戒掉晚睡，手机扔远点是个不错的建议
MOONLIGHTT
2020-01-07 19:02:40 +08:00
@LxExExl 经常熬夜好像会导致免疫力下降
loserKK
2020-01-07 19:13:03 +08:00
娶媳妇
jedicxl
2020-01-07 19:26:39 +08:00
亮红灯了：眼睛飞蚊症加重，担心黄斑病变和视网膜脱落，不敢再熬夜了
fxxkgw
2020-01-07 20:03:06 +08:00
将近 10 年了，我一般 2 点多 3 点之间睡，上午 9 点左右起。
xingzhi
2020-01-07 21:02:54 +08:00
生一场大病
wxyz
2020-01-08 09:39:38 +08:00
楼上正解，要正确的认识到熬夜的危害+心理暗示（太晚了，太晚了，今天结束了）
CeresLC
2020-01-08 11:38:40 +08:00
每天晚上总是要玩几个游戏，计划每个玩半个小时就睡觉。但是总有一个或者两个游戏时间超出了预期，然后到了睡觉的时间点还有游戏没玩就觉得今天活的浪费了，所以就熬夜了。
seeyou0618
2020-01-08 11:46:47 +08:00
上个月基本上大部分时间 4,5 点睡，9,10 点起床上班……
真的是熬出眩晕症，胸口呼吸难受之后，就不敢玩命了……
deorth
2020-01-08 13:12:13 +08:00
打游戏，状态开满
smwlblog
2020-01-08 19:59:16 +08:00
@amon 时间不会变多，但电费会变少啊
chir0n
2020-01-09 09:01:22 +08:00
找了一个 8 点半上班的公司，然后找了一个离公司地铁一个半小时车程的出租屋。就戒掉了熬夜
ffbh
2020-01-10 15:08:58 +08:00
@dbow 电子设备比熬夜更难戒
BryanYue
2020-01-10 17:53:46 +08:00
老了，就熬不动了 +1
dorothyREN
2020-01-13 12:48:46 +08:00
我一般是两点多睡觉，11 点多起床，，戒掉？开玩笑呢，是熬夜不好玩吗

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