乳糖不耐的人多吗？你们有什么经验可供分享？

2017-06-25 10:33:30 +08:00

Tony2ee

上个月发现自己乳糖不耐了。
乳糖不耐的人生活有什么经验可以分享吗？想问下大家。

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84 条回复

zjuster

2017-06-27 13:46:01 +08:00

伊利的舒化奶还可以。还有无糖的酸奶（最好自己做）。
感觉没有到基因层面，肠道细菌的问题吧。

pepesii

2017-06-27 15:41:30 +08:00

看到这个标题，就先去查了下，啥叫乳糖不耐受！学到新知识了

demerol

2017-06-28 03:35:48 +08:00

除了中东和西欧人基本都是乳糖不耐为多数，像俄国人和蒙古人是 fifty fifty。在不耐受的人中反应程度也不一样

watership

2017-07-13 09:33:45 +08:00

强烈推荐豆浆！豆浆才是最符合国人体质的蛋白质补充剂。

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