常年打游戏导致现在晚上睡不着早上起不来怎么办

2024-01-02 09:43:27 +08:00
 mqllin

由于常年打游戏到晚上 12 点，现在一到晚上即使没打游戏也兴奋的睡不着，现在感觉虽然生物钟习惯了，但是精神越加疲惫，想要修正到早睡早起的生物钟。

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53 条回复
woshinide300yuan
2024-01-02 15:33:58 +08:00
@merlinliu1 是啊，无聊时就玩玩。85 封顶的安图恩系列，贴吧里学了 2 年的修改 PVF~ 哈哈，边玩边修。
deorth
2024-01-02 16:15:31 +08:00
那就打飞机
bravecarrot
2024-01-02 16:50:32 +08:00
早起打游戏可破，之前玩到两三点， 现在每天 12 点睡，8 点起来 打到 9 点左右 9.30 出门上班
Heisenberg66
2024-01-02 16:55:21 +08:00
远离诱惑呗，卸载了，哪怕是每次想玩再下载，也比你什么都不做强
TomPig0216
2024-01-02 18:46:40 +08:00
@reeco #10 +1
SmallPlus
2024-01-02 19:48:35 +08:00
@reeco +1
Mmahaha
2024-01-02 20:15:01 +08:00
看标题以为是三四点那种，点进来看 12 点。。。
Presario
2024-01-02 21:32:56 +08:00
哈哈，早于 2 点睡对我来说都算养生了。
DoraYao
2024-01-03 08:41:38 +08:00
@SomeBodsy 这样很容易反弹....
wocao666
2024-01-03 08:49:16 +08:00
那就别玩呗……你没发现每次睡前玩游戏之后，要在床上躺很久才能平复心情睡眠的吗？？
juzisang
2024-01-03 09:04:35 +08:00
12 点也不晚啊，你还以为到 3-4 点呢，搁这养生呢
ICB
2024-01-03 09:33:27 +08:00
他是打游戏到 12 点，然后还得洗漱看手机。睡着最快也得 1 点多了。
我也是这种情况，昨天甚至打到快 2 点了，现在坐着都恶心。
mqllin
2024-01-04 08:51:52 +08:00
@ICB 还是你懂我，昨晚床上躺了一个小时 1 点左右才睡着 ，6 点半就得起

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