饮料除了水,只喝百事(早年就放弃无糖的了,那味道实在喝不下)。上班在公司喝纯净水,周末随机,没统计过一个月喝多少,比如昨天下午在家打游戏,喝了一瓶 1L 的,今天上午去看电影,入场前带了一瓶 600ml 的,喝完出来。
然后肯德基推出了 25 块钱的四套件优惠,所以现在不论上班还是休息,中饭和午饭肯定有一杯可乐。偶尔不吃肯德基,饭后一定要一瓶 600ml 的百事。
然后特别喜欢吃甜味的糕点,最常吃的有,阿华田的蛋糕卷,雀巢的脆脆鲨,奥利奥夹心饼干,还有季节性的豆沙月饼。对甜味不够的不感冒,比如薯片,五仁月饼基本不吃。
昨天一天:早饭肯德基早餐 2 件套,中午肯德基四件套,下午喝了 1L 可乐+4 个豆沙月饼,晚上肯德基四件套,晚上吃了 2 个豆沙月饼。
。。。。下面是重点问题。。。。
其实我很早就注意到我自己的问题了,其实很多时候我吃的感觉有点撑了,但就是想吃。一个非常重要的因素是我的心情。由次我尝试长时间不吃上面提到的那些糕点和百事,坚持大约一个星期以后,我整个人感觉非常的压抑,心情极度低落,感觉整个世界都极度灰暗,我不太能用语言形容,总之每时每刻都有大量的负面情绪,整个人有一种说不出的压抑和沉重
然后那次当我喝掉一整瓶百事,外加一袋(里面四个小包装)的奥利奥夹心饼干的时候,我在吃那些东西的时候,感觉心情无比的愉悦,仿佛整个世界都变的光明起来,整个人都感觉变的非常阳光,自己感觉无比的轻松。。
我想问下,我这种情况是否正常,如果不正常,该去看哪个科的医生?
。。。。附个人健康简介
身高 175 ,体重 85kg ,有间断性的锻炼习惯,跑步+在家哑铃,休息日会花几个小时在外面走很长的路然后坐地铁回来。去年肾结石去了趟医院,顺带做了一大堆检查,含全身 CT ,已知的问题是脂肪肝和盆腔静脉石。今年 5 月份公司体检,血压之类的一切正常
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renmu 5 天前 via Android
我觉得你唯一要注意的就是血糖和牙齿了,该吃吃该喝喝
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rick13 5 天前
感觉就是戒断反应,可以用水果代替试试,这么下去糖尿病基本没跑
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xcodeghost 5 天前
看年龄呢,二十几岁的问题还不大。三四十的话,还是建议控制一些,不然老了一身毛病
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vimutt 5 天前 via iPhone
你只是年轻而已,并不是刀枪不入,我年轻时身体底子很好,怎么吃都不胖,反而愈发的瘦,长期熬夜抽烟,暴饮暴食,零食饮料彻底摧毁了身体,落下一身毛病,虽然并不后悔,但是你要预先知道上帝早已标好了任性的价格。
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avrillavigne 5 天前
会腹部肥胖
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ygwhence 5 天前 via iPhone
要健康的话吃的干净比锻练重要,现在没问题不代表以后没问题,如果注重生活质量就要开始戒糖,慢慢来,半年戒糕点,再半年戒可乐,时间周期拉长
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plasticman64 5 天前
买小瓶装的,可乐就前面几口好喝
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yidinghe 5 天前 via Android
去体检,重点查胰岛素抵抗。再继续无节制的摄入糖分,有 II 型糖尿病的风险。控制胰岛素抵抗需要一段时间,人会很难受但一旦适应了就值得。这段时间在工作生活上表现有所低落都是正常的,熬过去就好。
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coderluan 5 天前
楼主身体和我刚毕业时候差不多,我当时也有脂肪肝和结石,但是现在全没了,但是实际上我的不良习惯比毕业时严重多了,主要就是喝酒,身体变好主要是靠运动,一周三次羽毛球。楼主你那些锻炼实际上效率非常低,主打个心理安慰。楼主你可以换成隔天跑一个小时步,保持配速和心率,一段实际之后就会有明显改善的。
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wheat0r 4 天前
内分泌科查一下
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