蹲了半年的进口的 on 怎么还没回到 450 左右？真的已经等得不耐烦了， 有看见肌肉科技的分离乳清蛋白 4 磅 308 ，不知道怎么样，我看详细能量标 88/100g 的蛋白质，下面又写蛋白质含量约等于 80% 有点不敢买感觉有造假嫌疑。上次喝的熊猫的进口 11 磅 500 出头点，但是粉溶解度太低了，每次都喝一嘴粉糊。
一直在增肌，但是 70 体重一直不变有 2 年了，有点苦恼，不喝粉已经也半年了体重也没怎么变，打算重新开始喝粉来看一下体重变化，on 一直在考虑但是今年一直保持 5 字头有点难下手，有什么好的建议吗？
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maxshq 14 天前 via iPhone
熊猫粉涨疯了，临期特价的也没有了。我现在改买进口奶粉了……稍微便宜点
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SilentOrFight 14 天前  1
增肌第一要素，热量冗余，狂吃狂吃，碳水要溢出。
然后，如果增不上去了，就先减下来，减掉一部分脂肪后，重新增肌，自然健身就是反复循环，锤炼自身。 |
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Jerry02 14 天前
换个牌子呢，yamamoto ，allmax 看看
抖音直播间有时候有一些带货的健身博主会卖 on ，价格不错，去年鹿晨辉就挺好 |
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Jerry02 14 天前
另外我特地去看了一下，80%的是 4 磅规格的粉，88 的 1.6 磅的，是两个不同的产品
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epicSoldier 14 天前
估计不会有 500 以下了，前段时间 5 月 16 好 520 买了一桶 5 磅的进口 on
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emSaVya 14 天前
我选择吃 牛肉/虾 好不容易热量摄入机会 给了蛋白粉是不是亏了。
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qwell 14 天前
分离乳清蛋白 4 磅只要 300 呀，怎么和熊猫的普通蛋白粉差不多了
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frankkly 14 天前
ON 进口的那款，之前买的 528 ，现在 568 还没货，想买巧克力花生酱味道的，之前买双巧的太甜了
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evan9527 14 天前
买了赛霸，8 磅 408 ，蛋白质 70%，还没开封。
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bugoftime 14 天前
可能得买金色包装那款，那款是进口的。买过一小罐这个黑色国产款的，喝了会拉肚就扔了。。 重买回金色进口的款就没事
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cichon 14 天前
5 磅进口 ON 在前几天，京东和淘宝都下探到 460 左右，且持续时间很长，不需要抢（我 440 ，460 买了两桶）。
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cichon 14 天前
熊猫乳清，5 磅 300 左右，11 磅 550 左右都能买得到。
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make115 14 天前
用医保买过汤臣倍健的蛋白粉， 真不是人吃的
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DamonLin 14 天前
要增肌碳水要吃够，蛋白质也要吃够，我猜你应该没怎么大量吃碳水
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kill9 OP |
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kill9 OP @SilentOrFight 有想过可能需要开启减脂期，之前一直没减脂过
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SilentOrFight 14 天前
@kill9 #22 自然健身不可能一直涨上去的，许多大佬都是增肌减脂交替进行，相当于跳不高了就先蹲下去再重新往上跳
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VANHOR 14 天前
喝蛋白粉跟体重增加应该没太大关系？你得吃增肌粉才行，里面有大量碳水。
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chengxiao 14 天前
康比特不香吗?能量胶盐丸都选的康比特 蛋白粉自然也买康比特了
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ns2250225 14 天前
瘦子提问：喝增肌粉有没有用啊，会不会有副作用啊
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BeautifulSoap 14 天前
熊猫蛋白粉很便宜的啊。比如前几天五一的时候熊猫蛋白粉活动 5kg 蛋白粉只要 550 左右
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ajyz 14 天前
不知道喝这些的其他人是否效果明显，我个人是觉得效果很一般，曾喝过一年，体重几乎没涨，只是体脂进一步降低了（但我不想降低，当时体脂本就不高）。后来听私教建议，吃鸡蛋或鸡胸肉，我嫌麻烦，所以只吃鸡蛋，每次健身后吃 5-8 个煮鸡蛋，只吃蛋白，很有效果，3 个月就明显增肌增体重了（体型肉眼可见变化那种）
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kill9 OP @BeautifulSoap 拿去年比的话 510 就能拿下所有口味
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kill9 OP @SilentOrFight 也有道理但是我看见我体重掉我就会焦虑。 我去问问大佬你的方法
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