rt 31 岁了，娃出生快 3 个月了，51 回去高强度 2 天，现在腰疼，之前都是睡一觉第二天就好了。。。
 |
1
hefish 4 小时 13 分钟前  1
还是平时嘿咻的少了，平时就要上强度。
|
 |
2
shuxhan 4 小时 11 分钟前
多锻炼，抽空健健身，这个也没啥特别好的办法
|
 |
3
zhmouV2 4 小时 11 分钟前 14
葛优：“平时不做题，上来就考试，能及格就不错了！”
|
 |
4
ZoteTheMighty OP @zhmouV2 就是感觉精力不去 20 多岁的时候了，那个时候没这样的现象，还是身体素质变差了
|
 |
5
iloveayu 3 小时 58 分钟前
用进废退
|
 |
6
arthas2234 3 小时 49 分钟前
要不让 V 友在后面帮你推一把？
正紧回答：加强锻炼，练腿核心 |
 |
7
zsc8917zsc 3 小时 48 分钟前 1
缺运动，没事啦，比如你现在跑个 5 公里，你就不止腰疼了， 浑身都会疼～
|
 |
8
jackerbauer 3 小时 48 分钟前
才 31 就这样了
|
 |
9
niboy 3 小时 47 分钟前
为啥会腰疼。。运动了几小时？
|
 |
10
varkai 3 小时 46 分钟前
上一个月开始跑步，也坚持了一个多月了，感觉啪啪啪比以前持久了，也没之前那么累了。可以试试
|
 |
11
w99wjacky 3 小时 45 分钟前
正常的，姿势越多，腰越疼。
6 楼建议不错，有条件搞个同房丫鬟，帮你推推，应该有效 有效跟大家说下，让我等也开开眼 |
 |
12
daguaochengtang 3 小时 21 分钟前
让教授给你整点飞升护符
|
 |
13
leonidas 3 小时 18 分钟前 2
真是什么帖子都有 😂😂
|
 |
15
keengrass 2 小时 54 分钟前
正常生理现象，30 以后一年不如一年。慢慢适应。
|
 |
16
BelovedOne 2 小时 53 分钟前
换个姿势会不会好点，你躺着。
|
 |
17
quqiu 2 小时 52 分钟前
人体衰老了，平时要坚持做点体育运动之类的。
|
 |
18
leeyuzhe 2 小时 52 分钟前
3s 就好了，太久是病
|
 |
19
3166 2 小时 47 分钟前
32 岁之前 恢复 1-2 天
33-40 岁 恢复 3-4 天 41-50 岁 恢复 7 天 51-60 岁 恢复 1 个月 61 岁+ 别想了 |
 |
20
hfJ433 2 小时 44 分钟前
腰肌劳损或者腰椎间盘突出
不是房事让你腰痛，是你房事让你用到了腰，可以测试看看 做点家务活，洗碗，拖地看会不会一样腰痛 |
 |
21
CodeCodeStudy 2 小时 41 分钟前
你老婆刚生娃 3 个月就跟你嘿咻了？
|
 |
22
york1204 2 小时 38 分钟前
高强度是多高的强度
|
 |
23
BeFun 2 小时 19 分钟前
恶露排完了吗
|
 |
24
HUZHUANGZHUANG 2 小时 15 分钟前
买点肾宝？ 她好你也好
|
 |
25
ak78 2 小时 12 分钟前
吃点生蚝补补
|
 |
26
kokutou 2 小时 11 分钟前 via Android
上班坐姿不对吧
|
 |
27
herang 2 小时 8 分钟前
男人吃肾宝 女人别想跑
女人吃肾宝 男人到处跑 |
 |
29
kita 1 小时 51 分钟前
嘿咻和肾一点关系都没有
估计是缺乏运动肌肉劳累了 |
 |
30
elechi 1 小时 34 分钟前
年纪大了也正常，总不能一直 18 岁
|
 |
31
jay_chiu 1 小时 33 分钟前
是不是恰好长了肾结石。
|
|
32
ZoteTheMighty OP @BeFun 建议你去看看还有什么人 90 多天还排不完恶露，正常人 40 多天就可以了
|
|
33
ZoteTheMighty OP @york1204 也就一天两次，连续两天。 我看评论区的大家看起来都很猛，大家可以试试看这样第二天起来是不是还能生龙活虎。 我 20 多的时候可以的，现在就有点腰疼了。
|
|
34
ZoteTheMighty OP @zsc8917zsc 听君一席话如听君一席话
|
 |
35
wnpllrzodiac 1 小时 4 分钟前 via Android
想知道具体什么强度
|
 |
36
solitude1942 19 分钟前
你是不是抱娃多了
这也没办法，多锻炼核心肌肉吧 |
 |
37
tomclancy 17 分钟前
25 岁都不太行了，以前一礼拜三次，现在一个礼拜两次（工作日一次休息日一次）
|
 |
38
kkj123 7 分钟前
是不是经常久坐啊
|
 |
39
tyrantZhao 3 分钟前
是不是肾透支了 qwq ？
|
Select Language