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359 天前

回复了 wy920418 创建的主题 › 北京 › 北京周边户外徒步，有一起的吗？

6 月 22 号周六，去香巴拉溜溜腿，早上 9 点香山邮局集合，有一起的吗？加我微

359 天前

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@aero99 那巧了不是，我也经常去常营马拉松公园跑步，加个微，xiaoyugelyl

360 天前

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@R77 哈哈哈，来啊，约起来

360 天前

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@jqk 刚开始准备搞，组不成团，要不要加入？

360 天前

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@aero99 哈哈，我也比较喜欢吃，我也住东边，我住常营附近，有空了可以带带我

361 天前

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@liuguangxuan 对，确实挺不错的，我就喜欢这样感觉，放空一下，本来压力就大。

361 天前

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@Cloud9527 周末没事可以出来走走，放空一下，咱们这行本来压力就大

361 天前

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@gezimonkey 爬山要带热量高的，尽量轻便的东西，比如能量胶，盐丸，电解质水等。爬升的时候对人体消耗很大。

361 天前

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@euph 下山最好就是微曲膝盖，这样膝盖承压力度小

361 天前

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有空了大家可以约一下香山经典路线-香巴拉

361 天前

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@euph 那太神奇了吧，一般都是爬完山，膝盖疼才对啊

361 天前

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@gezimonkey 老哥，这真是太惊险了，不过好在你们都安全回来了，这真的是不幸中的万幸。
徒步过程中一定要带足够的水、电解质饮料、衣服要穿透气的，而且累了要适当休息，最好结伴出行。

361 天前

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@mrant 对，防暑很重要

362 天前

回复了 wy920418 创建的主题 › 北京 › 现在申请北京摇号还有戏吗?

@Yasuo666 运气太好了，赶紧去买彩票吧

2024-06-03 21:11:17 +08:00

回复了 wy920418 创建的主题 › 北京 › 现在申请北京摇号还有戏吗?

@yueban5521 因为限制都凑热闹，放开或者拍卖也行啊，这样难度太大了

2024-06-03 21:08:57 +08:00

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@Paladin 哈哈哈，真能抽中就去买彩票

2024-06-03 11:38:58 +08:00

回复了 Aawhale 创建的主题 › 北京 › 扒一扒论坛有没有身材管理大师和减脂成功的坚持者，给胖子指条明道将体重瘦下来

加强运动，稍微控制下饮食。
说下我自己吧，我当时是通过跑步减的，刚开始的时候要慢慢跑，运动时间控制在三十分钟以上，跑步起来的话，快走也行，我从一百七十多，减到现在一百三十多，用了有差不多四五个月的时间，保持这个体重已经有一年半了，这期间也一直在跑步，周末是户外徒步、爬山等。现在身体感觉就挺好的，重点是也不会反弹，周末在家待着还不如出去看看风景，保持一个好的身体。共勉。
我还建了一个北京周边户外群，需要的话加我微，xiaoyugelyl

2024-06-03 10:59:30 +08:00

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@xumng123 哎，是啊，这地方只适合工作，不适合生活呀

2024-06-03 10:58:06 +08:00

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@xierqii 着急的话可以了解下，租牌吧，但是不是很了解靠不靠谱。

2024-06-03 10:56:47 +08:00

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@qgewfg 我再百度上搜索的，说的是 27 年，具体就不太清楚了，目前排的估计还要靠后很多，接楼上说的，还是摇号看天意吧。

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