断，舍，离

再补充几点：
1. 凡是国产软件 /中文网站，都不能碰，都是毒瘤。
2. made in 拆那的电子设备，一律不碰，鬼知道有什么后门。
3. 所有系统语言都改成 English 。
4. 为了真正断舍离，卸载 Chinese 输入法。
5. 远离华人圈（包括亲戚）。

俺就不明白了.

楼主大胆的说出了自己的想法, 并且来这里, 是想找有同样想法的人分享经验.
俺感觉楼主的做法, 只是和大众不一样罢了, 有社会危害性么? 伤害到别人了?
你们是怎么看出楼主有心理疾病的? 怎么得出楼主有心理疾病这个结论的? 论证过程是什么? 就是因为不用国内大家都用的社交软件?

俺之前看过一些 up 主做实验, 一个月不使用智能机, 去感受一下没有智能机的日子? 这样也是病态?

楼主有一个想法, 并且并没有停留在想的阶段, 而是实践了, 遇到问题了, 来寻找有同样想法的有经验的朋友. 该想法即没有违反法律, 又没有违反公共道德, 有什么错呢? 为什么要建议他去看心理医生?

还有的人, 一看到楼主要远离微信, 就想到要远离中文互联网, 就想到远离国产, 就想到远离中国人, 你这滑坡谬误用的很熟练嘛.

希望那些喷楼主的, 你们最好也不要有什么和主流观点不同的观点, 否则别人把你们当成精神异常时, 别为自己喊冤!

俺支持楼主的做法, 其实楼主可以这样想

1. 把自己的联系方式, 主要是电话告诉亲密的人, 朋友之类, 或者经常联系的
2. 对于那些一年, 二年不联系的人, 不管是什么同学之类的, 没必要留着, 不必顾忌什么同学情谊, 你想啊, 没微信, qq 之前不一样么? 难道有了 qq 和微信, 淡然的同学情就浓厚了? 你和你的同学, 之所以认识, 只是偶然而已, 你和他们大部分如果生活中没有什么交集, 其实和陌生人一般而已. 而那些经常联系的, 参考第一点就好.

没必要有什么心理负担.

还有, 不管是国内 app 也好, 还是国外 app 也好, 要自己想办法判断价值, 然后取舍, 当然, 在完全的取和舍这种二元做法下, 其实是有中间办法的. 比如对于微博, 俺觉得很不喜欢, 但有几个博主的又要必须关注, 那么怎么办呢? 其实可以把他们的内容转成 RSS 就好, 这样就又关注了自己想了解的, 又避免天天看到各种广告和无意义争论.

嗯, 这里说到二元思维, 一定要警惕二元思维, 非黑即白, 很可怕!

"目前无法完全放弃 IM 是因为部分人的电话和邮件要不到（但我不会被这个妥协）"
再补充一条, 你可以使用另一个手机, 安装 IM, 然后把它当成留言机, 如果找你的人有紧急事, 肯定很留电话的, 如果不给你电话, 那大概率不紧急, 所以, IM 就当留言机, 每天抽出固定时间看一眼就好了.

这个手机放家里就好, 这样, 你平时工作中, 就不会被这些东西打扰了.

想象：如果有人通过 Wechat/weibo/qq 打扰我该怎么办，我该怎么逃离？！
现实：...是不是我断网了？

@IGJacklove aosp 工作资料，微信 QQ 放工作资料；纸飞机蓝鸟放个人资料；基本上没什么问题。

可以把不想看的通知全都屏蔽掉，统一时间查收回复

微信我是这么处理的，现在很清爽： https://goo.gs/0fu9h

表面是社交媒体的处理，实际上是对价值观、阅历、财富、生活方式的筛选，而且更具有政治色彩，这条路注定孤独，但这也会是人类走向的一个趋势，从社交媒体时代成长的年轻人，注定是要对这种环境会产生厌恶抵触的，因为谁也受不了各个大社交媒体平台无止尽的广告，国内外都包括

微信真的是大粪坑，我和家人已经全用 iMessage 通讯了，减少微信打开次数同时把粪坑朋友圈关闭好几个月不看了

支付和健康码也用支付宝替代，直接把微信支付彻底关了，别让微信同时有聊天个人信息和位置和支付信息，tx 和 zf 用微信做恶起来会让你难以想象

楼主还没孩子，有孩子的都知道，绝对离不开微信的，老师群里一个 @就要在几分钟之内和个狗一样要有所反应，每天他妈的还要提交健康码，隔三差五还要你安装各种流氓 app ，关注各种公众号，截图，还要看什么狗屁会议视频写观后感小群提交，能离得了？

QQ 已经很多年没用过了，微信基本上也只用于工作，假如辞职，估计微信也很少用得到，除非涉及商场付款公共场合扫码等等

社交关系的断舍离，起源应该是社交关系对你可有可无，安装了软件也很少有需求使用它。而不是强制让自己卸载软件，不与他人沟通。注意不要本末倒置

如果你仍有需要联系的亲朋好友，那就和他们使用一样的 IM 软件就好，其他不涉及的卸载掉。

LZ 实际上缺的是同温层，一个人现实选择的背后是理念的支撑，生存环境中的各种尴尬别扭的产生都是理念的不同，处在主流观念和自己有很大不同的环境里的边缘人是很难生活得舒适安逸的，而本身作为主流群体一份子的人是很难意识到自己的这份生存“特权”，他们这份特权的获得并不需要付出艰难的抉择，甚至痛苦的坚持，他们只需要接受就可以了。作为社会的边缘群体，找到自己的同温层，获得认可，收获生存养分的成本是要远比主流群体高的，而主流群体们只会认为自己所得的一切都是理所当然，更不要说放弃自己舒适的生活方式来主动“兼容”边缘群体，须知每个人在不同时间不同生活维度上都会是一种边缘群体，一个社会的多元化是其生命力的保障，而个人生命力的保障就是自己理念在现实生活中的生根发芽、茁壮成长，祝愿 LZ 早日找到自己的同温层，在适宜的生存环境里获得舒适安逸的生活。

你可以把群退了
朋友圈关了
已经解决你大部分问题了

LZ 这是 V2 看多了吧？这里有些人就是单纯线上吐槽、调侃、最多咒骂下国内的通讯工具，线下他们还是很明智的，你不会当真了吧？
从实用主义角度讲，社交软件的选择就是建立在自身社交关系基础上的，你强制断开自己的社交沟通，只是为了所谓的“与国内社交软件断舍离”，怕不是...晚期了... 没必要，白白浪费时间、精力，有这闲工夫还不如多搬几块砖、多交几个朋友呢
再说了，你认为国外软件的好，也只是你一厢情愿，每个软件都有自己的长处和短处，就跟人一样
算了，不说了，LZ 这种帖子都快成 V2 的大姨妈了，每月必有

楼主什么时候住院看看精神科比较合适··

你总要联系一个人用到什么工具，而不是因为工具不好用就不联系某个人。古代家书抵万金，一封家书写好发出到收到花那么久，只求的是对方能收到，管它最后是什么形式送到的。我现在不用 QQ 只是没有需要在 QQ 上联系的人，但是我指不定那天需要在 QQ 上找人，

为了你翻墙，这需要什么样心态。

上班无法隔绝社交, 建议还是双持手机吧, 不想被打扰的时候就只开自己跟家人沟通用的手机