五千米 33 分才跑完

2022-03-13 10:29:46 +08:00
 glouhao
常年不运动，没啥体育爱好，最近活动了点，走了点路。今天趁迟到请了个假，去跑了下，感觉比走路快了没多少。应该是比初中比赛慢多了。

听说咱们大陆女兵是负重 25 分，台湾男兵是不负重 25 分，我这身体好差。
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64 条回复
glouhao
2022-03-14 11:32:21 +08:00
@zydxn 我稍微一跑心跳好像就 150 了，控制不住啊。
glouhao
2022-03-14 11:35:26 +08:00
@polo3584 你这体重直接跑没事吧？
polo3584
2022-03-14 12:11:17 +08:00
@archiyuan 跑慢点，隔天跑，做好热身和拉伸，膝盖没啥问题，起初小腿会从各种角度疼，这是锻炼不足，疼了就换走路，之后慢慢的就适应了。
polo3584
2022-03-14 12:11:55 +08:00
@glouhao 没事啊，自己有底的。

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