今天圣诞节，我用冷水洗了个澡，发现身体变强了！

🎄 准备下午购买衣物，出门之前洗个澡，洗到一半的时候，热水变冷水。

上次就发现热水器有这个问题，当出现冷水的时候，再等热水是很麻烦的，上次放了半个小时也没有热水来。最后用冷水冲的。

今天再次用冷水冲，发现没有那种冷的难受的感觉。如果仅仅是这件事，就不足以表达圣诞节快乐，那么没有必要发帖。

到底发生了什么，值得发帖庆祝？

这三年过的浑浑噩噩，从喜欢到处出门活动与旅游到成为宅男极少运动，身体变差。夏天洗澡冷水受不了，只能用热水。

2019 年 11 月份执行“复活计划”，11 月份由于惯性，虽说休息，还没有彻底安静下来，偶然会学习新技术，维护网站。

休息而不干点什么，每天还得用钱，而且没有收入，想想是什么心情？好在达到预期目标，头脑开始清醒，身体好了一点，控制力提高了一点点，周围的生活环境也在变好。

尝到甜头之后，12 月份就彻底放开手脚休息，不再学习技术，偶然看看改变价值观的知识，极其轻度的复习一点逻辑学知识。偶然熬夜，但是睡眠充足。改善了饮食。另外经常外出逛街购物，运动也变多。

身体不知不觉的变好了一点，当然没有好到让楼主下决定做好某件事。

在执行“复活计划”之前，夏天都不能用冷水洗澡，有几次试图强制用冷水洗，但是感觉特别难受而放弃。现在是冬天洗冷水澡，没有那种冷的难受的感觉。

前后对比，变化不小，证明“复活计划”有效果。

总结，真正起作用的原因是：
1. 运动增多，避免了久坐导致血液不流畅带来的各种问题。
2. 睡眠增多，提高了身体的自身调节能力。
3. 少操心，减少了能量消耗，特别是脑力的消耗。
4. 改变饮食结构，这个有没有效果，比较难断定，也许是心里安慰剂，也许真的有用。

前三条可以确定有效果。

最后祝大家圣诞节快乐！