Apple Watch 一直维持在 82%好几个月，怎么才能降到 80%以下

Apple Watch S8 已经用了快 2 年了，都是除了洗澡和充电的时候，基本每天戴着，一天 2 充的样子（晚上戴一晚睡醒之后掉到 70+了，没办法支撑一天），所以起床会充一次。

4 月初 Apple Care+就要到期了，想免费换个电池。。怎么样才能健康度到 80%一下啊？

我目前主要就日常听歌、收信息、接打电话（比较少），很少运动之类的。然后电池保护模式拿到手就关掉了（因为充电太慢了）