感觉新冠之后身体变累了，有没有什么补品补补

自从去年新冠之后，身体经常莫名地劳累，主要有以下症状：

1.头晕昏沉沉头疼，以前药片一吃见效现在效果一般，吃了还是头疼头昏。 2.打不起精神，不能长时间集中注意力。 3.眼睛酸痛睁不开，经常眨眼睛。永远处于嗜睡状态，一早起来就觉得睡不醒。 4.以前也有头疼啥的大都是睡眠不足，早点睡觉一觉起来又神清气爽了，但是现在接连早睡两三天都不行，要一周多才能慢慢恢复。

平时缺乏锻炼，这阵子开始稍微动动跟着做一些活动，还不知道效果怎么样。

问问各位有没有适合吃的补品补补的？