大家有吃什么东西保护眼睛吗, 或者做什么按摩治疗的

毕竟都知道, 程序员是重度用眼, 所以眼睛保护保养极为重要

我这两年也在吃叶黄素, 另外弄了个飞利浦护眼仪每天睡前用用

大家还有什么其他方法保养眼睛的吗

pengpengpeng

2024-03-23 11:24:04 +08:00

先说说吃叶黄素和用护眼仪，有效果没

lneoi

2024-03-23 11:26:07 +08:00

我吃叶黄素可能有效果效果反馈在停用后会有更强的干涩难受感

iorilu

2024-03-23 11:31:43 +08:00

@pengpengpeng 我个人觉得有效果

当然了, 这事情也没法量化, 我也没有直接的证据

反正我已经吃习惯了, 不吃反而不放心

ruiyinjinqu

2024-03-23 12:38:17 +08:00

最近也打算买点，加班加的眼睛流眼泪

wjx0912

2024-03-23 12:57:41 +08:00

啥药都不用吃。把原神，王者，和平精英，抖音，b 站卸载了

1rv013c6aiWPGt24

2024-03-23 13:16:04 +08:00

实测，叶黄素有用，但是。。。再有用的药也比不上合理用眼，珍惜眼睛

sheldonwong

2024-03-23 13:16:05 +08:00

买我家蓝莓呗，不过是冷冻的，我拿来做手抓饼的

Davy

2024-03-23 13:21:53 +08:00

增加户外活动时间，可以参考教育部不久前的保护青少年视力的通知。另外，叶黄素最好是从新鲜蔬菜中摄取。

ktyang

2024-03-23 15:05:45 +08:00

有训练，反转拍啥的，对眼睛的调节能力确实有效果，但是是真累。。。累到会脑袋疼那种。。。

tokyo2020

2024-03-23 16:48:42 +08:00

热毛巾热敷～，最有效了。

o9cS1g732XRD9dy7

2024-03-23 17:04:15 +08:00

从根本上解决问题删除抖音多出去走走亲近大自然就好了！🎉🎊✨

marding

2024-03-23 17:36:09 +08:00

高碳水饮食吃啥都么用,

我是低碳水＋牛油果 + 偶尔吃炒猪肝之类的来保护眼睛

coderzhangsan

2024-03-23 17:40:24 +08:00

少用电子设备，少看片，增加户外运动，饮食多吃蔬菜水果，注意休息，没了。

Brilliance

2024-03-23 20:19:12 +08:00

海露+蒸汽眼罩+运动+日照。要看屏幕尽量用大的
叶黄素片不知道为什么似乎我的身体不是很接受它，可能是心理因素
感觉根本还是合理用眼

R4rvZ6agNVWr56V0

2024-03-23 20:31:17 +08:00

躺下时不看电子屏幕、日常每个小时远眺窗外风景。比吃啥都强。
叶黄素，对于非缺乏群体而言没额外补充的必要。使用护眼仪不如看看窗外风景。

dyv9

2024-03-24 07:13:26 +08:00

鱼肝油，京东上有鱼肝油，同时保护眼睛神经关节等的微量元素所需，1 年才几百块钱。

7Up

2024-03-24 14:40:28 +08:00

这贴必须标记
月初右眼视网膜脱落做了手术，术后水果吃的蓝莓和猕猴桃，效果感知不明显。
倒是大家提供的方法以后可以用上了

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