左旋肉碱究竟能不能帮助减肥？

2024-02-13 18:18:19 +08:00
 kuma42710
b 站刷到的一个推广，但详细搜索了一番有说智商税的，有说真的管用的，有没有用过的老哥科普下？
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13 条回复
Gordons
2024-02-13 19:11:43 +08:00
没有用，还不如司美格鲁肽效果大
LuckyLight
2024-02-13 19:53:46 +08:00
应该是要配合锻炼吧
coderluan
2024-02-13 20:41:55 +08:00
https://www.bilibili.com/video/BV1JC4y1n7sV

省流，智商税，锻炼也没用，因为正常人就不缺肉碱，有 FDA 认证，但应用和减肥无关。
yjsdaniel
2024-02-13 20:51:35 +08:00
骗局。
seres
2024-02-13 21:17:50 +08:00
有效性：司美格鲁肽 >> 奥利司他 >>>> 左旋肉碱
yuhaijiang2019
2024-02-14 00:54:48 +08:00
吃过一瓶，就是每天上下班正常行走的运动量，没用，老老实实控制饮食搭配跑步撸铁就行
dfdd1811
2024-02-14 08:05:01 +08:00
不能
Yosomi
2024-02-14 09:15:32 +08:00
有用，很多人说没用是不运动，他实际的作用是可以让你在运动完了以后恢复状态的时间缩短，让你能够继续运动。
我平时跑 5KM 以后休息通常需要慢走 1KM 左右才能恢复心率，吃了以后 6 ，700M 左右就能重新跑起来。

我反复对比过很多次。
总之就是可以增加你的运动量，但是在相同运动量下能不能够减肥我暂时没办法证明。
chanssl
2024-02-14 11:32:07 +08:00
买过一瓶肌肉科技 10W 的，运动前喝 2 份，感觉是没什么用。
ICB
2024-02-14 19:24:54 +08:00
有用，吃完跑步不累。
Fish1024
2024-02-15 21:27:48 +08:00
根据我半年减肥 50 斤的经验，减肥主要靠少吃，其他的都是辅助。
kuma42710
2024-02-18 12:34:49 +08:00
@coderluan 懂了，幸亏没买
kuma42710
2024-02-18 12:35:32 +08:00
@Fish1024 确实

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